1.为什么天气冷容易感冒
2.为什么健身后第二天就感冒发烧？
3.为什么天气变冷了更容易感冒
4.冬季跑步需要注意什么？
5.冬天运动时出汗要注意什么
6.为什么天冷容易感冒?
7.冬天跑步要注意什么
8.为什么天气变冷了更容易感冒？
9.天气一凉为什么容易感冒?
为什么天气冷容易感冒
因为在寒冷的时候我们呼吸道抵抗力是比较低的，所以更容易遭到病毒侵袭，就有可能会形成感冒。另外是因为造成我们呼吸道感染的病毒在寒冷的环境当中它的繁殖力更强，所以容易导致上呼吸道感染，最常见的就是病毒感染。大家会发现寒冷的时候冒的人会更多，主要就是因为这些原因所引起来的。
为什么健身后第二天就感冒发烧？
健身第二天就感冒发烧的原因有很多，因为运动过后人体消耗大量的能量和热量之后身体是最虚脱的时刻。以下就我个人的观点和看法列出一些原因分析一下为什么健身后感冒发烧：
1.当我们健身之后有些人可能觉身体很是不舒服之后就回去冲冲头，用冷水冲头是最不合适的，因为运动过后体质是比较虚弱的，头上是人类阳气汇聚之处，你用冷水重头是很容易感冒的，现实的状况就是你会感觉到头很晕，然后就会流鼻涕，之后就是感冒的开始了，所以我们运动过后不要用冷水冲头，等自己的身体缓一缓过后用温水冲冲澡就可以了。
2.同上所述，我们还有另外的原因，就是可能因为天气比较热的原因，运动过后肯定是非常的热，但是有些人就会立马打开空调，或者把风扇打开到最大，享受一时之快但是最后的结果往往是自己感冒了，特别是你第二天之后醒来发现你的头特别的痛，这就是因为感冒引起的发烧症状，一定要快去医院检查一下，不然拖久了可不是很好。
3.有些人也是比较没有常识的，他们就是运动之后觉得身体不舒服，燥热，然后又觉得自己用冷水冲澡没有任何问题，然后就不管三七二十一就开始冲冷水澡，人其实没有那么厉害，人体也不是铁打的，寒气一旦进入你的身体就会引起感冒和一系列的问题这都是有先例的。
所以健身运动之后引起感冒发烧的原因有很多很多，所以当我们运动之后就要注意一下我们的各方面的处理，过激的活动和处理方式就不要去做了，这样子不但会对你的身体造成影响也会拖累你健身计划的执行。
为什么天气变冷了更容易感冒
天气变冷就意味着气候会变得干燥，人们长期在干燥的环境下生存，就会引起身体的不适，最常见到的症状就是感冒，人体有一多半都是由水分组成的，皮肤缺水会干燥，血液循环需要水分，人体的新陈代谢也需要水分，干燥的环境，人体的水份含量下降的非常快，身体机能的运行受到影响，所以容易得感冒。
天气变冷了后，人就得去适应这个冷的环境，添加衣服是最常见的做法，当我们出门逛街的时候由于寒冷的天气就会把自己包裹得严严实实，但是在街上逛一会儿后，身体由于运动开始发热，这时你觉得自己穿的太多了，热的不行，所以会适当的脱衣服活着拉开拉链，这时外界的冷空气和你发热的身体所接触，你的身体一下子适应不了急剧转变的环境，就会引起身体的不适，反映出来就变成了感冒。
人体一般适应的温度在十几度到二十几度，身体的各项机能运转完美，在天气变冷了的情况下，我们的身体的抵抗能力在降低，到达一个程度后，身体就会发出报警，也就是感冒。
冬季跑步需要注意什么？
跑步是日常生活中比较常见的一种锻炼方法。冬季跑步由于天气较寒冷，故需要注意防寒，及时擦汗，避免感冒。同时还要做热身运动、适当补充水分，并选择合适的跑步时间、合理锻炼。
1、注意防寒：冬跑之前要做好保暖措施，比如戴手套、耳罩、帽子等，避免冻伤，出现头痛、冻疮等症状。运动结束后及时擦拭汗液，或冲热水澡，以防感冒；
2、热身运动：在冬跑之前一定要充分地做好热身运动，活动关节和肌肉，从而降低肌肉、韧带以及关节等损伤的几率；
3、补充水分：冬天气候较干燥，故在冬跑之前和冬跑之后要充分地补充水分，适当饮温水，也可以饮用果汁或稀粥，可以防止由于气候干燥而引起体内缺水；
4、选择合适的跑步时间：尽量不要在早晨进行冬跑，冬季早晨过于寒冷，且多雾霾。因此，建议在上午10点以后或者下午3-4点再进行；
5、合理锻炼：冬跑时一定要注意锻炼的强度，不要过度，以免引起身体不适。还要注意锻炼时保持良好的呼吸节奏，从而提高锻炼的效果，而且还能够防止大量吸入冷空气后刺激呼吸道，引发咳嗽。
冬天运动时出汗要注意什么
在冷天进行剧烈运动时，也常常汗流浃背，禁不住要脱去一些衣服。尤其是在长跑时，中途脱衣服的现象更为常见。但由于天气冷，出了汗立刻脱衣服，这会引起感冒。因此，冬季锻炼必须注意着装与适时增减衣服。为了避免感冒，在运动前应先做好准备活动，运动开始时衣服尽量少穿一些。最好是在里面穿上汗衫，这样可以吸收汗液。运动完了，稍做一些整理活动，就可以到室内洗温热水澡和更衣。如果没有洗澡的设备，则应将湿衣服脱下，用温热水擦身或用毛巾擦干身体，迅速换上衣服。刚参加锻炼的人，更不要轻视锻炼的着装，应不怕麻烦：做准备活动时可适当多穿一些，等身体发热、出汗后再脱衣服；在锻炼间歇时，再把衣服披上或穿上，在锻炼后立即穿好衣服。
为什么天冷容易感冒?
因为天冷的时候，气温低，人体的抵抗力比较弱，再加上冬季雨雪天比较多，人们日晒的时间短了，就容易生病了。像冬天新鲜的水果吃的也少了，因为冷啊，就会导致抵抗力下降，感冒就会找上门了。所以要想抵抗力好就要多吃新鲜的蔬菜和水果，冬天的话可以在热水里烫烫再吃。
像风寒感冒的话还特别容易传染。像幼儿园里的孩子，如果有一个感冒的，如果不隔离的话，很快班级里别的孩子也会感冒的。风寒感冒通过喷嚏，咳嗽出的唾液就会传染给别人。冬天我们普遍待在屋子里啊，不想出门，那么空气不流通，一个人感冒了，家里都是流感的病毒就容易传染给别人。再说了，就算去上班，本来夏天可以骑电动车的也不高兴骑了，坐公交，坐地铁就容易和很多人挤在一起，就容易感冒。
另外像孩子们冬天穿的衣服多，但是又喜欢多出跑啊，玩啊，这样就容易出汗。出汗了以后脱衣服，汗晾干了带走了身体的温度就会感到冷，就容易感冒。所以建议妈妈们还是在孩子的后背用一个吸汗巾，不仅不耽误孩子玩，孩子还不容易生病。一条湿掉了就换下一条就好了。
天冷了，多加衣服，不要任性的为了美不要温度，身体最重要。然后就是保持好体育锻炼，慢跑啊，羽毛球啊，等等，通过有氧运动增强身体的抵抗力，还可以去尝试冬泳噢，很不错的运动。哈哈哈。
就酱紫。
冬天跑步要注意什么
在南方因为冬天因为温度比较低，并且空气是比较干燥的，所以被多数人认为是不适合运动的，但是我们人体就是要不断的克服各种困难，所以在寒冷的冬天，依旧是可以进行适当的运动的，这样才可以帮助我们保持健康。
1、跑步之前要热身
跑步之前记得热身，尤其是冬季跑步，突然脱下衣服跑步可能身体不适应，尽量热身时间长一些，然后再跑步。在准备停下来之前也最好逐渐减慢速度，再步行一段时间，以便让身体得到缓冲。
2、注意穿衣保暖
冬天天气毕竟偏冷，并不像夏天跑步那么舒服。虽然冬天跑步，也有人只穿短衣短裤跑，跑起来后，确实体温会上升，也不会感觉冷。但是在刚跑或刚跑完的时候，受到一路的冷风吹，很容易受凉，引起感冒。冬天至少要穿长衣长裤跑，过冷的话，还要加件防风的运动外套，做好保暖措施，以防伤风受寒，引起不适。
3、跑时注意呼吸
冬天跑步，一定要用鼻子呼吸，至少用鼻子吸气，嘴巴呼气。因为冷空气通过鼻子吸入后，鼻腔快速地加热，会防止这些冷风伤害我们的肺部。如果是用嘴呼吸，吸入的冷风会直接进入我们食道，容易造成咳嗽，也容易造成哮喘。不要刻意追求速度，让呼吸混乱不均，尽量保持平衡呼吸，用鼻子呼吸最好，或者至少做到鼻子吸气，嘴巴呼气。
为什么天气变冷了更容易感冒？
天气变冷就意味着气候会变得干燥，人们长期在干燥的环境下生存，就会引起身体的不适，最常见到的症状就是感冒，人体有一多半都是由水分组成的，皮肤缺水会干燥，血液循环需要水分，人体的新陈代谢也需要水分，干燥的环境，人体的水份含量下降的非常快，身体机能的运行受到影响，所以容易得感冒。
天气变冷了后，人就得去适应这个冷的环境，添加衣服是最常见的做法，当我们出门逛街的时候由于寒冷的天气就会把自己包裹得严严实实，但是在街上逛一会儿后，身体由于运动开始发热，这时你觉得自己穿的太多了，热的不行，所以会适当的脱衣服活着拉开拉链，这时外界的冷空气和你发热的身体所接触，你的身体一下子适应不了急剧转变的环境，就会引起身体的不适，反映出来就变成了感冒。
人体一般适应的温度在十几度到二十几度，身体的各项机能运转完美，在天气变冷了的情况下，我们的身体的抵抗能力在降低，到达一个程度后，身体就会发出报警，也就是感冒。
天气一凉为什么容易感冒?
在我国很多地方，感冒都被称为“着凉”，可见感冒与天气条件有着密切的关系。感冒一年四季都会发生，冬春季节为多发期，因为流感病毒容易寄生在低温、干燥的寒冷环境里。中医也认为，当气候突然变化、寒暖失常之时，风邪病毒最易侵袭人体。
临床实践也表明，每当发生一次“天气突变”，感冒的人数常常也就
随之突增。“天气突变”主要表现在气温、气压、降水、风、湿度等气象要素的剧烈变化上，一般都是由锋面天气系统带来的（锋面，即冷气团和暖气团的交界面），尤其是冬春季，北方冷空气不时南下，锋面活动更为频繁，常常诱发感冒或出现其它病症。
人患感冒的症状会因季节的不同而有所区别。即所谓的“四时感冒”：风寒感冒（冬季受风寒或春季降温所致）、风热感冒（春天温度高或秋冬天升温所致）、夹湿或夹暑感冒（夏季湿度大、温度高所致）、夹燥感冒（秋季空气干燥所致）。其中前两种感冒症状是一般的头疼、发热、鼻塞流涕等，而第三种感冒则常伴有胸闷、骨节疼痛症状，夹燥感冒则一般伴有鼻燥咽干、咳嗽无痰或少痰、口渴舌红等症状。
因此，“因天制宜”应成为预防感冒所要遵循的首要原则。具体来说，就是要在熟悉本地天气和气候变化规律的前提下，注意收听和收看天气预报节目，当天气发生突变时，要及时更换衣被，注意保暖，以防受凉而诱发感冒；在天气突变后的一两天内，要尽可能地少去公共场所，以防被传染上感冒。
忽冷忽热的，在加上人们的身体素质有差，抵抗力低，所以就容易感冒。
