1.后背痛是什么原因？
2.后背晒太阳能去寒气吗
3.经常感到后背疼，可不一定是累的，很可能是身体哪些部位发出的警告？
4.?拔罐让后背从此不再疼痛
后背痛是什么原因？
每个人都是从自己专业角度去分析疼痛，看到王医生从心脏问题考虑的疼痛，我写一下其他原因造成的疼痛！
后背痛，我看到你的提问还是有点懵的，因为后背痛可分为上背部疼痛和下背部疼痛，按照正常来说下背部都俗称腰痛，上背部才说后背痛，但是看到你的，好像又是腰痛……（其实还有中间一段疼痛）
疼痛分析
我按照上背痛给你写吧，这是我工作中常遇到的，不代表全部，供你参考！
筋膜炎
也可以叫肌纤维质炎，背部筋膜和肌肉压痛过度紧张，有条索状粘连，多发生于菱形肌区域，阴天会加重，可行按摩热敷处理，可以得到改善。驼背的人由于菱形肌被过度拉伸也可以引起疼痛，可归于此类！
胸廓出口综合征
斜角肌紧张压痛，可卡压肩胛背神经，肩胛背神经有一个分支经肩胛提肌，会经过菱形肌的深面，查体在颈部斜角肌位置和后背肩胛背神经走向上会有明显的压痛。
C4-5颈椎间盘突出症
肩胛背神经在C5有起点，当椎间盘突出压迫刺激C5神经的时候，也可以引起肩胛背神经的疼痛，做压顶试验的时候出现后背疼痛，可以确诊。
耐心疼痛的处理其实不麻烦，就怕找不出问题，诊断是做处理方案的基础，医生和患者都要耐住性子沟通，一定不要做一个一听患者说是什么病，就提供治疗方案的医生，也不要做一个上来就问这个病怎么治的患者！
后背疼，是很多人都会有的症状，无论是上班族久坐、久站，还是弯腰驼背的老人，很多人都会有，以下列举下后背痛的几种常见原因。
一、急性冠脉综合征
急性冠脉综合征是一组以冠脉血管狭窄或者闭塞导致的心脏缺血缺氧的疾病群。简单来说包括不稳定心绞痛、急性非ST段抬高型心肌梗死、急性ST段抬高型心肌梗死。这类疾病的典型症状是心前区疼痛，但也有很多会有不典型的疼痛，如手臂、颈部、后背疼痛等。所以并不是说后背疼痛一定是后背局部出现了问题，当你出现后背疼痛，还伴有胸口疼痛不止、冒冷汗等，要特别警惕是否有急性冠脉综合征。
二、急性主动脉夹层
主动脉夹层，是由于主动脉血管内膜撕脱，导致血管内出血不止，严重者会出现出血性休克，如不积极治疗，很快会引起死亡。24小时内不积极治疗的，死亡率达25%，48小时内不积极治疗的，死亡率则达到50％。而主动脉夹层，一个典型的症状就是后背撕裂样疼痛，伴有双上肢或者上肢与下肢血压不对称。
三、急性胰腺炎
急性胰腺炎是自身的消化酶被异常激活，导致自身组织被被消化，引起上腹痛、恶心呕吐、后背疼痛等症状，其中重症胰腺炎未得到积极治疗的，病死率也很高。这里面最容易被忽视的症状就是后背疼痛，不单单是会上腹痛。假如病人又有暴饮暴食及酗酒史，则特别要引起重视。
四、急性胆囊炎
急性胆囊炎是由于胆囊管阻塞或者感染引起的胆囊炎症。一般以右上腹疼痛、恶心呕吐、发热等为主要症状，体征有右上腹压痛、反跳痛，查体有墨菲征。不过值得注意的是，也有挺多病人急性胆囊炎是以后背痛为主要症状，也要留意。
五、腰肌劳损
在医学上，腰肌劳损主要是指腰部肌肉、筋膜、骨膜出现损伤后，造成的炎症反应，此病多出现在30岁以上的人群。造成腰肌劳损的原因有久坐、久站、长期坐姿不良、提重物等，引起后背部局部的肌肉紧张，导致出现疼痛。故长期有不良生活习惯的，要多注意活动、避免久坐久站等。
六、颈椎病
颈椎病是指因为颈椎退行变、受损、椎体肥厚增生等原因引起的疾病。颈椎病会导致局部肌肉、神经、血管受压，会出现最常见的症状是后背疼痛，还伴随四肢麻木、头晕、耳鸣等不适。
当然如果只是简单的后背疼痛，大家无需过于担心，积极调整作息习惯，保证良好的睡眠、睡姿、坐姿，适量运动便能改善。但如果长期出现后背疼痛不适，则要引起重视，注意排除相关疾病。
后背痛有很多，但我们最担心其中的一个——急性冠脉综合征！
临床上有太多原因可以引起后背疼痛，包括颈椎病、胆囊炎、带状疱疹、脊柱、强脊、肺癌、肾脏疾病等等等等。
但我们在临床最担心就是急性冠脉综合征，为什么呢？
因为急性冠脉综合征最为凶险，死亡率高。
王医生有必要再次给大家说一说急性冠脉综合征，包括不稳定性心绞痛和急性心肌梗死。
其实症状差不多，只不过急性心肌梗死症状持续不缓解，同时症状要重一些，伴濒死感等等。
心绞痛常常表现为后背疼痛，或伴有胸闷憋气等症，每次持续2-15分钟，含服可明显缓解，疼痛症状消失。多于活动后发作，休息后能够减轻。不稳定性心绞痛和心肌梗死休息时也发作。
如果后背疼痛持续不缓解，或伴大汗或伴胸闷憋气一定要怀疑急性心肌梗死。
如果您是后背疼痛，且与动动胳膊，深呼吸等没有关系。而是和活动有明显的关系。那么一定第一时间就诊，一定要排除急性冠脉综合征引起的胸痛！
切记！切记！
后背酸痛一般都会伴随，颈椎病和腰椎增生等，大部分人都是因为久坐缺乏锻炼引起，尤其体内湿气较重的人。
如果是后背心脏部位突然出现放射性疼痛，则要引起足够的重视，一般都是心脏病发作几天前的反应和前兆，急易引起猝死。
后背主要分分布着督脉和膀胱经，一旦久坐或者受寒，就会造成经络淤堵，气血不畅，很多人摸一下会发现后背疙里疙瘩的或者按着特别酸痛的“筋疙瘩”，而督脉被称为小周天，具有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。
膀胱经是人体最大的排毒经络，二者一旦堵塞，后背就会出现酸痛，也就是我们常说的通则不痛，痛则不通的意思，其实就是经络堵了。
最好的办法就是通过刮痧拔罐的方法疏通经络，把淤堵的地方刮开，主要刮督脉和膀胱经，在刮痧的时候淤堵厉害的地方会出现很多痧点，颜色深黑、紫黑等等，这时候就对出痧的部位进行着重的刮痧，还可以在出痧厉害的地方进行拔罐治疗，一般一次就会有很好的效果。
再者可以采用靠督脉和膀胱经的办法，找一棵大树(不方便的话门框也可以)，用后背撞击大树，力量以能承受为好，由上至下，那里疼就撞那里，随意就好不需要什么复杂的要领，每次做个百十来下，随着逐步适应再增加次数。一般第二天会感觉后背疼痛加重，这是正常反应不用担心。
以上两个办法效果都非常明显，经过几次刮痧拔罐也好，靠大树也好，就会发现后背不疼了，筋疙瘩小了，没有了！但是需要提醒的是一定要多坚持几次，把后背的经脉彻底打通，别舒服了就放弃了，半途而废！
当代 社会 中尤其是经常坐着工作的人群中，后背痛的情况时常会发生，那么后背痛是怎么引起的呢？
其实，有时候后背疼痛主要是由于长时间不正确的坐姿，如翘二郎腿、弓背伏案等导致肌肉疲劳，一般症状较轻着不需要特殊治疗，休息或者是局部按摩后就可以缓解。
颈椎病也可以引起后背疼痛，主要是由于颈椎变形压迫局部神经引起的，而这部分神经可以反射到后背，出现后背的疼痛。
腰椎病变，例如腰椎退行性改变、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等病变，导致局部神经受压迫、骨质增生、肌肉损伤等受累，进而出现后背疼痛。
内脏相关疾病也可以出现后背痛，如心肌梗死或者是心绞痛，除了会出现胸部疼痛外，还可以伴有肩部、后背的放射痛；肺部疾病包括肺部感染、胸腔积液、气胸、肺癌、胸膜粘连等也可引起后背痛；肾结石等肾脏的疾病，敲击后背可以在肾区的相应位置出现叩击痛；肝脏疾病、阑尾的疾病有时也可以引起后背部的牵涉痛。
外感风寒、风热等邪气，或者是长时间居住在寒冷、潮湿的环境，又或是洗澡时受凉等都会引起后背疼痛，这些原因导致的疼痛，贴贴膏药或者是注意防寒、保暖就可以得到缓解。
通过上面的介绍相信大家对后背痛的原因有了一定的了解，生活中我们要养成良好的坐姿习惯，减少后背痛的发生，同时，对于由于疾病引起的后背痛根据诱因进行积极的对症治疗，减少局部的疼痛症状。
本期答主：徐霞,医学硕士
欢迎关注生命召集令，获取更多有用的 健康 知识。后背痛的范围太广，提供几个常见原因，对号入座。
一、心绞痛或急性心肌梗：多为心绞痛发作或发生急性心肌梗死，疼痛放射至左后背部，为压榨性、紧缩性及闷痛，心绞痛发作一般口含“”约5-10分钟可缓解，但急性心肌梗死时疼痛不能缓解，并伴有出汗、濒死感等（梗死部位不同，伴随症状有区别）。
二、颈椎病：多为肩颈部及以下位置、脊椎两旁酸胀痛及僵痛，长时间保持一个动作时疼痛明显，活动后轻度减轻。
三、胆囊炎：为右上腹绞痛。疼痛可放射至右肩部和右肩胛骨下角处，疼痛呈持续性。多伴发热、恶心、呕吐等。
四、带状疱疹潜伏期：潜伏期最长可达20余天，为灼热感疼痛、过电样疼痛，触之有明显的痛觉敏感。
五、神经痛及肋软骨炎：多为阵发性过电样疼痛等，多在体位改变时发生。
后背痛的部位?
不同的部位有不同的原因。
1. 常规的骨科问题 ，这种通常是刺痛、剧痛伴随体位的改变，有明显的剧烈疼痛。
比如肩周炎、颈椎病、强直性脊柱炎，都会引起背痛。
长期站立或坐都会对脊椎造成不同程度的损害，重复机械性的动作很容易造成肌肉拉伤，疲劳。
2. 内脏疾病 ，此种通常钝痛，不是很明显，但会一直痛。
上背背心痛，很有可能是消化系统胆囊、胃炎、心脏引起辐射性疼痛；
肾脏疾病(肾炎、肾结石)容易引起下腰双侧疼痛。
妇科盆腔疾病、前列腺疾病会引起下腰酸胀痛；
执业药师小茴香提醒具体的后背疼痛， 不能盲目自行用药，需要专业医生进行诊断、治疗 ，病因有很多，对因下药才是康复的关键所在。
在平时的临床工作和门诊当中，背痛骨科病人当中相对多见，在成人当中多由肌肉劳损等引起，其他像颈椎病、肩周炎以及胸腹部等各器官病变、肿瘤转移等都有可能引起成年人的后背部疼痛。
在网络上搜索了一下，这一类的文章比比皆是，需要的朋友们可以多看看，选取认为自己觉得有用的文章看看！
今天黑锅主要给大家讲讲儿童及青少年后背痛的一个评估。
儿童及青少年的后背痛到底有哪些疾病需要提防？由哪些原因引起？可能提示什么疾病？
看完这篇文章，你可能就了解多一点了！
相比于成年人来说，后背疼痛在儿童及青少年当中是一个相对少见的主诉！
大部分来看病的小孩，病因可能都是良性的，但时不时也会发现几个存在先天性或后天性严重的病例。
在此，将儿童及青少年后背痛的评估做一个简单的科普。
一、儿童青少年背痛的现状你可能会问，小孩子后背痛的患者多吗？
只能说比例不多，但总人数还不少！可能的病也是可轻可重，所以不要觉得不可能是自己，概率这东西有时候挺玄乎的！
国外一项研究发现，在儿科急诊就诊的患者当中，存在后背痛的患者比例不到0.4%1，也就是说200个病人里面不到1个病人是存在后背痛的。
而在发生后背痛的所有年龄患者中，又有一半的患者背部疼痛是由于骨骼肌肉创伤所导致，此外泌尿系感染及其他微生物感染占9%、后背部无明显原因疼痛的占13%，其他的就是各种各样的原因。
此外，一些研究还发现，儿童的书包过重也可能引起后背部疼痛，但并不是所有研究都支持这种观点。
需要引起特别重视的是儿童的持续性或者逐步恶化的后背痛，这往往提示可能存在肿瘤或者感染病灶！
听到这里很多人开始认真了！在这个“闻癌色变”的年代！
有研究对61位因后背痛于骨科诊所就诊的儿童进行分析，其中有32个儿童存在严重的病变，这其中就有9个查出感染及肿瘤病灶2......
想一想，儿童后背部疼痛发生率较低，但如果您家小孩就是这低概率中的一员，而且是个肿瘤引起来的......那么所谓的发生率，想想都是没什么意义的！
二、儿童后背痛需要注意哪些“危险信号”？人体是个很神奇的生物体，很多时候身体存在病灶的时候，都会以疼痛等各种方式来提醒你，该去医院看医生了！
大部分人会去，而少部分人选择相信自己，结果延误了疾病的最佳治疗时机......这一部分内容主要讲述一下，儿童后背痛出现哪些“危险信号”时，提示可能存在严重的病变，要及时就诊了！
1、年龄小
文章开头说了，对于成年来说，背部疼痛可能由于长时间工作肌肉劳损所导致，但儿童青少年，尤其是小于4岁的儿童，这类患者很少出现这种良性的骨骼肌肉后背痛啊！
2、疼痛性质
如果只是痛一下，后面几个月都没事了，那这种疼痛可以稍微观察一下。
如果存在反射到臀部及下肢的疼痛，那么可能合并有脊髓神经根压迫及脊柱椎旁压迫神经的可能。
但如果出现了剧痛、持续性无间断的疼痛、甚至夜间疼痛影响休息，日常活动影响生活时，就要注意了。
3、发热、体重减轻
发热可能提示身体内存在感染病灶。
发热合并后背痛可能提示脊椎感染或者椎旁感染。如骨髓炎、脊柱脓肿等；
发热合并体重下降，则考虑可能与恶性肿瘤有关了！白血病？淋巴瘤？等等这些都需要考虑到！（因为肿瘤是一种消耗性疾病）
4、其他病史
既往的病史非常重要，医生可以根据小孩的病史及目前的症状作出一个初步诊断方向，才能在大海中把“确诊”这根针捞起来！
既往有恶性肿瘤病史的儿童，如果出现后背疼痛，需要排除是否存在脊柱转移的可能；
孩子有接触过结核病人暴露史时，同时有背痛，那可能要排除一下脊椎结核。
三、各种原因引起的儿童背痛有哪些临床表现？导致儿童背痛的各种原因通常情况下都会有自己一些独特的临床表现，快速正确的识别这些临床表现，有利于家长们初步了解病情的轻重缓急，有利于早期就诊治疗。
1、如若是儿童单纯的肌肉扭伤及拉伤所导致的腰背部疼痛，一般休息后可以好转，疼痛有可能表现为类似压迫神经的症状，放射到一边或者两边屁股；
2、如果是因为腰背部神经根压迫所导致的疼痛，一般为剧烈的疼痛及点击样疼痛。咳嗽或拉大便等腹压增加时，疼痛加重；平卧位躺下的时候疼痛缓解，站着坐着疼痛明显；
3、如果早上起来疼痛加重，但起床活动几下之后背痛存在缓解的话，那么这种情况可能要排除一下是否存在炎症性疾病的可能了。比如说是否存在自身免疫性疾病强直性脊柱炎等疾病。
有一点需要注意的是，如果是腰背部脊柱解剖上出了问题，这种病人一般是早上睡醒症状轻，起床下地活动后症状加重的，需要引起鉴别；
4、后背部局部剧烈疼痛，疼痛范围呈现“带状”分布者，需要排除是否存在带状疱疹引起的后背疼痛；
5、腰背部疼痛同时伴有坐骨神经痛的患者，是椎间盘突出患者的主要表现，典型表现为臀部疼痛，疼痛可放射至大腿后方及小腿外侧；
6、如果存在全身疼痛，在老年人需要排除恶性肿瘤全身骨转移、全身性的骨质疏松等相关疾病；
而在儿童中，如果出现全身疼痛，除了需要排除恶性肿瘤转移外，还需要明确儿童的疼痛性质是否与旷课相关，排除是否存在疼痛扩大或者患儿故意隐瞒等原因；
7、最后再次强调一下：严重的持续性背痛，夜间持续存在，提示存在肿瘤、感染或神经根压迫，尤其是肿瘤！
总结：
引起人体后背部疼痛的病因有很多。本文讲述了儿童后背痛的诊疗思路，旨在帮助能看到这篇文章的你早日识别自身疾病的严重性，早日就诊。
之所以没写治疗，那是因为引起儿童后背痛这个症状的相关疾病很多，不同疾病的治疗思路截然不同。
出现后背疼痛了，休息了几天没好，还是建议早期到正规的医院看病，不要耽误治疗了！
后背疼痛通常是下腰背痛，引起后背疼的常见原因有：
1.急性扭伤
不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大，会导致腰部扭伤，会引起背部疼痛。
2.久坐所导致的背痛
现在的年轻人伏案工作时间长，活动时间少，如果坐姿不当，办公桌太高，手臂长时间抬起，就容易引起肩颈及上背部酸胀疼痛。
3.风湿
风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛， 天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
4.腰肌劳损
长期弯腰或搬重物导致腰肌劳损，主要以腰背部（有时包括臀部）弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时疼痛明显，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。 5.颈椎病
颈椎病是一种严重危害伏案工作者 健康 的疾病，它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。
6.内脏疾病引起的牵涉性痛
妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。
7.肩周炎
肩周炎起初只是局部疼痛，肩关节处酸痛，但随着病情的发展会蔓延至整个背部，部分患者还会出现红肿，隆起等病相。
背部疼痛缓解方式？1、休息
急性期以休息为主，使背部肌肉保持放松状态。
2、正确的姿势
避免不良坐姿及弯腰搬重物的姿势，在疼痛缓解期应积极进行腰背肌的锻炼，如小燕飞，可预防背部筋膜炎的发生。
3、伸展和放松
伸展和放松，以及定期训练，释放内啡肽进入你的大脑，这会创造快乐的感觉，也减少了身体的紧张，同时增强了肌肉。
4、靠墙站立
靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样有助于增强肌肉力量和缓解以及预防背部疼痛。
5、热敷背部
坚持热敷背部能够降低患各种疾病的风险，并且也可以有效缓解背部酸痛的情况，尤其是腰椎疾病的患者，可以采用热敷的方式来缓解症状。
运动骨科高志医生提醒您：由于发生背部疼痛的原因有很多，也隐藏着身体其它部位 健康 问题，请及时到医院就诊，明确病因，再进行治疗。
我们一般不会因为背痛而警觉，通常它也确实不是什么大问题。但是，也不能就肯定地认为背痛不是大病，如果年龄不大、没有做什么事的人，却频繁背疼，就需要注意了，因为也许是你的身体在传递其他的信号。后背无故疼痛，也许是疾病的提示，你了解吗？
1.循环系统有问题
肩背部位疼痛，且心脏有不适，可能是心脏出现了问题。这种肩背疼痛一定程度上表现为疼痛部位多位于胸骨后或心前区，可向肩部放射；常因体力活动而诱发或加剧，休息后会好转；且疼痛持续的时间不长，应用血管扩张药、吸氧后疼痛可迅速减轻或消失。心脏出现损害引发一些心脏疾病的时候，可能会伴随着胸背疼痛的现象，其中比较常见会引起后背疼痛的心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，这种情况就需要进行一个详细的心脏检查。
2.臀部不平衡
许多人不知道他们的臀部不平衡或者根本没有听说过臀部不平衡这个词，其实臀部不平衡是指人的骨盆一侧比另一侧稍高，这种不平衡会导致人们在日常生活中出现腰痛，而且在锻炼的时候往往会变得特别明显。它会影响人体对某些动作的反应。例如，如果我们的左髋关节较高，而我们在左侧做一个弓步，可能会觉得臀部肌肉拉得更紧。如果在锻炼过程中持续背痛，最好去看看医生。
3.肿瘤
一些肿瘤的发生也会导致背部疼痛的现象，而肿瘤引起的疼痛大多是属于持续性，而且在夜间疼痛感会加重，另外疼痛症状呈持续性加重，部分患者可触摸到包块。如果是这种情况就需要到医院进行检查，排除肿瘤的存在，一般会引起后背疼痛的肿瘤，如骨肿瘤、直肠癌、肺癌等肿瘤，这些肿瘤在发生后会移植到肩部导致后背出现疼痛。
后背晒太阳能去寒气吗
后背晒太阳能去寒气吗
后背晒太阳能去寒气吗，晒太阳对我们的身体健康是有一定的好处的，在生活中我们也可以选择合适的时间沐浴阳关，而阳光也是人体内合成维生素D的关键因素。以下后背晒太阳能去寒气吗。
后背晒太阳能去寒气吗1一般是有一定的去寒作用。体内寒气太重，晒太阳也是有作用的，是利用自然阳光补充身体阳气，同时在寒冷天气里晒后背，还能够去除脾胃寒气，有助于改善消化功能。但如果寒气太重，只通过晒太阳是不能够把所有寒气逼出来的，要在医生指导下服用一些祛寒的药物进行治疗。并且也可以通过针灸和拔罐等方式，来去除体内的寒气。
晒背能去除体内湿气吗
晒背有一定的去湿气作用，但光是晒背去湿的话效果不明显，并且不能根治湿气重的症状。晒背可以促进体内的新陈代谢，增加血液的循环速度，起到一定排湿作用，同时可以缓解患者四肢冰冷、体寒等症状，不过仅仅是晒背来去湿的话，效果甚微还需要长期坚持。
建议湿气重的患者可以通过刮痧、拔罐、艾灸等方式去湿，同时食用具有祛湿效果的食物祛湿，例如红豆、薏米、冬瓜等；还可以适当增加体育活动，也可以达到祛湿效果，例如游泳、跑步等。
晒背去寒湿的最佳时间
晒背去寒湿的最佳时间通常在上午10点左右，此时紫外线辐射较低，阳光较为柔和，对人体皮肤不会产生较大刺激。
在寒冷的天气里，晒后背还能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能，但由于每个人的身体代谢不同，因而晒背时长也因人而异，青年人群可晒2个小时左右，而中老年人每日晒半小时即可。
此外，晒背时还需注意，最好穿着背心式的衣服，边运动边晒太阳，而非将整个背部裸露在阳光下，反而容易被晒伤。
晒背多久排出湿气
因人因情况而异。
1、不同的患者其湿气严重的程度各不相同，如湿气症状较轻的，一般晒1周就能看到效果，但若是湿气较为严重的话，则需要坚持1-3个月才能看到效果，排出体内的湿气，改善头身困重、四肢酸楚、关节疼痛、口中黏腻、大便粘稠的湿气重症状。
2、另外单是通过晒背的方法祛湿效果不大明显，但若是搭配运动、拔罐、饮食等调理身体，多方面进行祛湿的话，见效时间也会快很多，可能坚持一周效果就会比较明显。
怎么判断湿气往外排出
1、看症状
湿气比较重的人往往就会出现乏力，身重，舌苔厚腻，食欲差，大便黏腻，如果湿气往外排出的话，病情就有好转，患者自觉症状明显减轻。
2、看体感
晒背、艾灸或拔罐后以及服药后祛湿，都会出现流汗，皮肤表面有水珠，甚至有瘙痒感，均属湿寒外泄的表现。
后背晒太阳能去寒气吗2晒背晒多久时间比较好
根据自身实际情况而定。
三伏天的时候阳光的紫外线比较强，这时候进行晒背可以帮助促进维生素d生长，而维生素d可以促进体内钙、磷的吸收，有助于人体骨骼形成。
正常情况下人体若是第一次进行晒背，那么时间不易过长，只需要进行20-30分钟左右即可；之后再随着身体承受能力进行延长；对于经常晒背的.人，最长晒背时间不易超过1小时，时间过长很容易导致后背晒伤，对人体健康造成威胁。
后背晒太阳能去寒气吗
具有一定驱寒气作用。
人体经常晒后背，不仅可以帮助调节身体五脏六腑，促进体内钙的吸收，还有磷的吸收，还可以祛除体内的寒气，因为晒背过程中，人体后背会发热，会流出大量的汗液，这时候体内寒气就会随着汗液排出，具有一定驱寒气作用。
女性晒后背的好处
补充钙质
太阳光含有大量的紫外线B，而紫外线B能促进维生素D的形成，伏天的时候进行晒背，可以为人体补充大量的钙质，其次还可以为人体补充维生素D，维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有助于骨骼的形成。
驱寒补阳
中医认为：腹为阴，背为阳；人体阳经多行于背部，而且后背督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，三伏天晒后背可经由热的刺激来驱除体内的寒湿，疏通经络，补足阳气。
疏通经络
中医上常说腹为阴，背为阳，人体背部有很多穴位喝和经脉，三伏天的时候人体阳气最佳，这时候进行晒背，可以激活这些免疫细胞，使人体气血流畅，促进血液循环。
晒背多久排出湿气
因人而异。
晒背最明显的好处就是可以“热以驱寒”，是冬病夏治的常见方法，通过阳光的照射可以将体内的湿气和邪气排出体外，保持体内环境的稳定。
晒背多久去湿气，需要根据自身体质决定，其次晒背去湿气需要长期坚持才行，不是一天两天可以完成的，至少需要坚持1个月左右的时间才行。
后背晒太阳能去寒气吗3晒太阳对人的好处
适度晒太阳对人体有很多好处，例如对皮肤病有预防和治疗作用，起补钙、增强体质等效果，具体有以下几点：
1、防治皮肤病：太阳光含有的中波紫外线，皮肤适当地接受照射，能够杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗能力，比较常见的牛皮癣、湿疹，都可以通过适度接受太阳照射进行缓解；
2、增强体质：适度晒太阳可以能增强人体对于病毒、病菌等病原体的抵抗能力，增加人体吞噬细胞的活力；
3、补钙：人体和阳光接触可以促进皮肤维生素D的合成，有利于钙、磷的吸收，有利于钙沉积于骨骼，对于预防和缓解骨质疏松、骨折都比较有益，也有助于儿童的身高增长；
4、促进新陈代谢：阳光中的红外线可进入皮下组织，起到加温作用，能促进血管扩张、加快血液循环、新陈代谢增快，尤其对孕妇等疏于活动的人群较为有益；
5、缓解压力：适度晒太阳能缓解机体紧张状态，改善心情低沉、压力过大引发机体产生的不适现象。
但是晒太阳时也要注意，多选择晨间、下午，避免在盛夏正午等阳光最强的时候晒太阳，防止中暑及晒伤。
经常感到后背疼，可不一定是累的，很可能是身体哪些部位发出的警告？
经常感到后背疼，可不一定是累的，很可能是身体颈椎出了问题，也许是身体有风湿或肩周炎。首先，颈椎可能会导致背痛。现在许多年轻人在电脑前工作了很长时间。许多人可能认为颈椎有问题，不舒服或疼痛的部位应该是颈椎。但是颈椎和背部是有一定关系的。
这是因为当人体过度劳累或长时间久坐不动时，人体的颈椎会遭受一种叫做退行变的疾病。如果这种退行性改变延伸到支撑背部的几个颈椎的脊神经末梢，就会发生背痛。颈椎引起的背痛表现为:长期背痛、腰以上肢体无力、甚至上半身麻木，伴有恶心呕吐。其次，风湿病可能是后背疼的原因。大多数这些疾病都是在稍年长的人群中发现的。
每当天气潮湿或寒冷时，这群人会感到腿脚或背部疼痛。这都是由于他们自身免疫力的下降。 风湿背痛的表现:每当阴雨天、寒冷潮湿的天气出现背痛时，背痛就会复发或明显恶化。背痛可能也是由肩周炎引起的。大多数表现肩周炎的病症是由人体长期过度劳累引起的，而长期保持不良姿势的其他病症也可能导致肩周炎的发作。
肩周炎的本质是慢性关节损伤。长期坚持不良姿势会在不同程度上挤压神经，造成痛苦的感觉。 肩周炎引起背痛的表现:首先是肩部出现疼痛，然后疼痛程度明显逐渐增加并延伸至背部，尤其是人体夜间休息时，从肩部到背部尤为严重。所依经常感到后背疼，可不一定是累的，一定要重视。
?拔罐让后背从此不再疼痛
随着冬季的到来，后背疼痛、发凉的人日渐多了起来，尤其是那些坐办公室伏案用电脑工作的人们，发生后背疼痛的几率更多一些。这主要是因为这些人在工作中较长时间地采取一种姿势，造成部分肌肉的过度疲劳、紧张或劳损，时间一长，势必造成后背疼痛。贪凉则是造成后背疼痛的另一个原因，夏季吹电扇、空调，秋冬季冷风吹入脖子、后背，都会引发后背疼痛。
后背疼痛怎么办？在工作40分钟至1小时左右应起来活动一下，伸伸胳膊，弯弯腰，像学生一样做做操，可以解除肌肉的疲劳，。此外，千万不要贪凉，尤其是秋冬季节，天气日渐寒冷，更应该注意保暖，防止外邪侵体，造成发生。
活动和保暖对于后背疼痛来说，只能起到预防作用，一旦后背疼痛起来，活动和保暖往往不能解决根本问题，这时应该进行治疗。拔罐、走罐是最简单有效的方法。
拔罐是传统中医常用的一种治疗的方法，这种疗法可以逐寒祛湿祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，的功能，从而达到，治愈疾的目的。许多疾病采用进行治疗。对于后背疼痛的患者，通过对后背脊柱两侧进行走罐，对痛点进行拔罐，不过十余分钟，就可大大。
拔罐一般使用玻璃罐即可，甚至家中的罐头瓶也可以用于拔罐，橡胶罐也可使用，但不能走罐。拔罐时，一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，将着火的探子在罐中晃上几晃后，撤出，将罐迅速放在要治疗的部位，然后用手轻轻拔一拔罐子，看是否拔上了。拔罐时应注意：不要将探子上的酒精抹在罐子口上，也不要将探子上的酒精滴落在病人的皮肤上，否则，将会烫伤病人，出现不必要的意外情况。
走罐是指在罐子拔上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动，也可以来回移动。走罐不是作用于一个穴位，而是作用于数个穴位、一部分或一段经络，如后背脊柱两侧就是经常走罐的部位。走罐时应注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、石蜡油、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤。走罐除了可以治疗后背酸痛、发凉外，也可用于头晕、感冒的治疗。
在拔罐时，病人一般采取俯卧的 *** ，以利于在后背部拔罐治疗。
如果遇有心脏病、血液病、皮肤病及皮肤损伤者，精神病或神经质的人，肺结核及各种传染病，各种骨折，极度衰弱，或妇女月经期，过饱、过饥、过渴、醉酒等，均应禁用或慎用。
拔罐时应注意：
1．保暖。拔罐时均要在脱衣服后才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。
2．避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在病人的身上，过热的罐子勤更换。
3．不宜拔的部位有皮肤破损处、皮肤斑痕处、皮肤有赘生物或骨突出处。
4．同一部位不能天天拔。在拔罐的斑痕未消退前，不可再做拔罐。
5．在给患者拔罐时，应密切观察病人的情况，如有晕罐等情况，应及时处理。
后背疼痛，以及疲劳综合征等均可以采用治疗，其方法简便，操作简单，易于掌握，稍加实习，即可在家中应用，并且效果较好。
从此、后背、
